Ciężary

Jeżeli chodzi o sporty siłowe to bardzo popularnym sportem jest podnoszenie ciężarów. Podnoszenie ciężarów wymaga ogromnej siły oraz silnej woli ponieważ bardzo dużo czasu potrzeba poświęcić na treningi na siłowni. Podnoszenie ciężarów zaliczane jest jako sport o gatunku atletyki. Jest to jednak bardzo ciężki sport. Warto dodać że jest to sport który wymaga ogromnej siły ale nie odstrasza to Kobiet. W sporcie tym występują zarówno mężczyźni jak i kobiety. Jednak wiadomo że kobiety są nieco słabsze i podnoszą mniejsze ciężary niż mężczyźni. Zawodnik musi podnieść sztangę na której założona jest odpowiednia masa. Masę tą uzyskuje się dzięki obciążeniu najczęściej z mocnego metalu. Obciążenie to zawsze ma kształt koła. W podnoszeniu ciężarów występują dwie techniki. Oczywiście jeżeli są zawody w podnoszeniu ciężarów to za pomocą odpowiedniej techniki. Pierwszą z nich jest tak zwane rwanie czyli odnoszenie sztangi od razu nad głowę. W tej technice ciężary są o wiele mniejsze. Jest to bez wątpienia cięższa technika. Drugą techniką jest tak zwany podrzut. Różni się od rwania tym że jeżeli zawodnik złapie sztangę to musi założyć sztangę o ogromnej masie na klatkę piersiową. Później podnosi tą sztangę ponad głowę. W tej technice ciężary które można zaliczyć są większe. Warto dodać że zawsze na zawodach każdy zawodnik może wykonać aż trzy próby.

Masa ciężaru który zawodnik musi podnieść jest oczywiście wybierana przez samego zawodnika który najlepiej wie czy podniesie taki ciężar jaki chce. Zawodnicy w podnoszeniu ciężarów posiadają specjalny pas usztywniający kręgosłup. Bardzo to pomaga gdyż jeżeli dany zawodnik trenuje powiedzmy dziesięć lat to po takim czasie mógłby mieć skrzywiony kręgosłup. Często sztangiści osypują ręce specjalnym magnezem który pomaga by sztanga się nie ślizgała w ręce. W Polsce od niedawna ten sport jest popularny. W tej kwestii Polska była zacofana niestety. W Polsce jest krajem zacofanym pod względem tego sportu ale i tak nasz kraj posiada sporo utytułowanych sztangistów. Sporo z nich jest uważanych za jednych z najlepszych sztangistów nawet na całym świecie.

Jazda na rowerze

Jeżeli ktoś bardzo lubi jeździć nawet amatorsko na rowerze to na pewno interesuje się takim sportem jakim jest kolarstwo górskie. Do tego sportu niezbędne jest rower górski który jest bardzo mocny i nie psuje się dość często. Takie rowery są bardzo drogie. Oczywiście jeżeli uprawiamy ten sport to musimy się liczyć z tym że trzeba zakupić bardzo dobry sprzęt który kosztuje nawet trzy tysiące złotych. Oczywiście niezbędną rzeczą którą musimy kupić uprawiając ten sport jest dobry kask gdyż musimy dobrze chronić głowę gdyż wiadomo że jeździmy po górach i nie ma zabawy. Bardzo łatwo nie zapanować nawet nad rowerem i wypaść z wyznaczonego szlaku. Żeby uprawiać ten sport trzeba mieć oczywiście bardzo silne nogi gdyż jazda pod górkę sprawia sporo problemów. Dla sporej ilości ludzi sport ten jest po prostu rozrywką dla zabicia czasu. Na pewno lepiej wziąć i zakupić dobry sprzęt i iść pojeździć po górach niż siedzieć przed komputerem czy telewizorem. W Polsce sport ten się bardzo rozpowszechnił i coraz więcej ludzi uprawia ten ciężki sport. Trzeba mieć dobrą kondycję którą można wyćwiczyć oraz spore chęci. W Polsce sport ten jest tak popularny że coraz więcej organizowanych jest różnych imprez takich jak zawody czy konkursy. W takich zawodach zawodnicy muszą jak najszybciej przejechać dany odcinek.

Najczęściej jest to dość krótki odcinek jednak po bardzo ciężkim terenie. Jeżeli chodzi o rowery górskie to prawie wszystkie posiadają amortyzatory przez które czujemy komfort z jazdy. Nie trzepie kolarza gdy jeździ po trudnym terenie. Rower ten w przeciwieństwie do kolarki czyli roweru który posiada cienkie opony te górskie rowery posiadają dość grube opony by łatwo jeździć po trudnym terenie. Bardzo ważne jest w tym sporcie to że w całym naszym kraju są porobione specjalne szlaki by móc poruszać się za pomocą roweru górskiego. Oczywiście największą frajdą jest jazda po naszych pięknych górach. Tam również jest sporo tras na których możemy bez najmniejszego problemu jeździć naszym rowerem.

Kulturystą być!

Bardzo dużo młodych ludzi chce uprawiać taką dyscyplinę sportową jaką jest kulturystyka. Dyscyplina ta polega na wykształceniu swoich mięśni by jak najlepiej wyglądały. Każdy kulturysta musi dużo ćwiczyć na siłowni gdyż bez treningów siłowych nie da się wyrzeźbić mięśni. Na początku każdy kulturysta musi sporo jeść białka oraz węglowodanów ponieważ musi zwiększyć swoją masę mięśniową. To właśnie z tego można rzeźbić ładne mięśnie. Każdy kulturysta musi mieć dobrą dietę i nie może jeść na przykład słodyczy. Kulturysta musi jeść dużo więcej niż przeciętny człowiek. Przed zawodami jest najlepsza dietka i kulturyści jedzą praktycznie same ryby gdyż dostarczają im sporej ilości białka. Kulturystykę trenują zarówno kobiety jak i mężczyźni. Jednak wiadomo że mężczyźni mają lepiej wykształcone mięśnie niż kobiety. W kulturystyce nie można brać żadnych anabolików czy środków dopingujących.

Przed każdymi zawodami zawodnicy są sprawdzani czy niczego nie brali. Każde zawody są podzielone. Porobione są gruby wiekowe lub wagowe. Zawodnicy bardzo długo przesiadują na siłowni. Tam trenują poszczególne partie mięśniowe. Podstawowym przyrządem do treningów na siłowni jest ławeczka. Służy ona do treningów klatki piersiowej oraz tricepsa. Są to mięśnie które są praktycznie najważniejsze w kulturystyce. Jednak wiadomo że kulturysta musi mieć wyrzeźbioną każdą partię mięśniową ponieważ na jednych zawodach pokazuje wszystkie partie mięśniowe. Punkty się dodaje i końcowy wynik jest najważniejszy. Na całym świecie są porobione specjalne organizacje które organizują konkursy czy zawody. Ikoną kulturystyki jest oczywiście Arnold Schwarzenegger. Pochodzi on z Austrii jednak zdobył obywatelstwo Stanów Zjednoczonych i tam trenował kulturystykę przez wiele lat. Arnold zdobył kilka razy mistrzostwo świata w tym sporcie oraz jest uważany za najlepszego kulturystę wszech czasów. Kilka lat temu na jego cześć organizowano zawody w których wystąpił w jury. Mariusz Pudzianowski również był na tych zawodach.


O sporcie i nie tylko

You are currently browsing the archives for the Sporty siłowe category.

    Sport ten jest bardzo popularnym sportem ale również jest brutalny. Ten sport nazywa się hokej. Pierwsze zapoczątkowanie hokeju było w Anglii. Jest obraz, pewnego malarza który w 1565 roku namalował pierwszą grę hokeja na lodzie. Gdzie pierwszy raz pojawiły się zakrzywione kije do gier oraz krążki z drewna. Teraz sport jest rozpoznawany na całym świecie i jest niezwykle popularny. Jest wiele państw które uczestniczą w zwodach hokeja na lodzie. Oprócz tego mamy tak że drugą stronę hokeja czyli hokej na trawie. Te dwa hokeje nie różnią się za bardzo może tylko środowiskiem. Hokej na lodzie jest trochę bardziej popularny niż na trawie. W hokeju na lodzie zawodnicy muszą mieć perfekcyjnie opanowaną jazdę na łyżwach oraz uderzanie kijem ale pierwsze co zawodnicy robią to jazda na łyżwach uczą się jej od małego. Muszą mieć to tak opanowane, że kiedy jadą to mają się czuć jak by biegli. Boisko do Hokeja na lodzie nie jest większe od boiska do koszykówki. Jedną zaletą tego sportu jest to że można jeździć za bramką bez żadnych błędów w grze . Ale gra jest bardzo brutalna dlatego zawodnicy są bardzo dobrze wyposażeni w ochraniacze na każdą część ciała. Zasady gry to pięciu zawodników w polu oraz jeden bramkarz. Gra jak każda inna polega na zdobywaniu punktów tylko w tej dyscyplinie zdobywaniu punktów jest ciężkie gdyż bramka jest bardzo mało a bramkarz jest tak dobrze uzbrojony że ledwo widać jakąś dziurę za nim. Ochraniacze są tak zrobione by ochraniały przy zwarciu z innymi zawodnikami oraz przed uderzeniami z kijów i krążków. Kije są specjalnie wykonane z drewna i wypolerowane , są one bardzo mocne dlatego rzadko się kupuje kije. Są wykonane z dębiny czyli bardzo twardego drzewa. Krążki jednak są wykonane z plastiku bardzo twardego oraz ciężkiego. Ochraniacze z miękkiej gąbki i usztywnione w każdym miejscu. Każdy zawodnik posiada kask na głowie by chronić głowę przed uderzeniem kija lub krążka. Po dwóch końcach boiska przymocowane są do lodowiska specjalne bramki. Stworzone są z metalowych rurek oraz siatki. Oczywiście prawdziwi faceci uwielbiają hokej. Co prawda w naszym kraju nie jest to najbardziej popularna dyscyplina sportowa, jednak ma ona dość liczne grono swoich fanów. Osobiście, gdy oglądam w telewizji hokej, to zazwyczaj jest to Olimpiada no i oczywiście z utęsknieniem czekam na bójkę. Myślę, że nie tylko ja na to czekam i wiele osób właśnie na hokej patrzy przez pryzmat potencjalnej możliwości obejrzenia walk pomiędzy wielkimi facetami. Internetowi bukmacherzy są ostatnimi czasy bardzo popularni dzięki wielu atrakcyjnym promocjom. Ostatnio miała miejsce śmieszna sprawa, gdyż bijący się hokeiści zostali oskarżeni o bijatykę. No cóż, zakłady sportowe to nie tylko zabawa, nie pamiętam gdzie to było, ale jak sądzę tak idiotyczna sprawa mogła zdarzyć się tylko i wyłącznie w Stanach Zjednoczonych. Generalnie każdy kto kiedykolwiek spotkał się z tym krajem i jego dość mocną specyfiką, doskonale wie że właściwie w nim nic nie powinno ani nie może zdziwić. To doprawdy jest intrygujący kraj.